بارواسل ورزشی است که با همزمانی عملکرد ذهن و جسم مرتبط و بر پایه تکرار با موسیقی است؛ حرکات باراوسل روی ثبات لگن و تنه متمرکز بوده و با منتقل کردن تمرینات و حرکات باله به روی زمین و به حالت افقی، صورت می‌پذیرد.
به گزارش روابط عمومی فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی، باراوسل کلمه‌ای فرانسوی و متشکل از دو بخش «بار» به معنی میله و «سُل» به معنی زمین، است.
رشته گروهی «بار» ورزش پرفشاری است که به همزمانی عملکرد ذهن و جسم نیاز دارد؛ تمرینات بار به دلیل اینکه جنبه هنری دارد در آن شکل و ظاهر بدن بسیار مهم است و بخشی از تمرینات آن با کمک میله (چوب) افقی کنار دیوار که حین انجام حرکات و اجرا، یکی از دست‌ها روی آن قرار می‌گیرد، انجام می‌شود.
زمانی که حرکات بار روی زمین شبیه‌سازی و اجرا می شود واژه «سُل یا روی زمین» کاربرد پیدا می‌کند و رشته باراوسُل معنا می‌یابد. بنابراین باراوسُل ورزشی است بر پایه تکرار که با موسیقی معنی پیدا می‌کند؛ تکنیک‌های آن به طور مکرر تکرار و موجب فراگیری بهتر حرکات آن می‌شود.
انتقال حرکات و تمرینات باله از حالت ایستاده به حالت افقی
هدف این ورزش، منتقل کردن تمرین‌ها و حرکات باله از حالت ایستاده به روی زمین و حالت افقی است. در حقیقت این ورزش، انجام حرکات باله روی زمین و در حالت نشسته است. حرکات این ورزش از نوع قدرت و کششی بوده و تاثیر بسیار زیادی روی عضلات نزدیک کننده و دور کننده ران دارد و این تاثیر باعث لاغری شکم، پهلو و پا می‌شود و زیبایی خاصی به اندام‌های پایین تنه بدن می‌بخشد.
در طول تمرین بخشی از بدن ثابت و روی زمین قرار می‌گیرد تا بخش دیگر آزادانه حرکت کند. ماهیت حرکات باراوسل روی ثبات لگن و تنه است و باراوسل به بدن اجازه می‌دهد بدون فشار جاذبه، با تمرکز به تعادل و فرم ایستادن با خوابیدن روی زمین و ثبات میان تنه و انقباض کامل عضلات شکمی، بخش دیگری از آن، آزادانه حرکت کند. این امر باعث بالا بردن قدرت تنه، انعطاف عضلات لگن و مفاصل ران و پاها می‌شود و علاوه بر درمان آسیب‌های میان تنه، می‌تواند از بروز چنین آسیب‌هایی نیز پیشگیری کند.
باراوسل محدود به گروه خاصی نیست
با توجه به سابقه تدریس طولانی این ورزش در خارج و داخل کشور، می‌توان گفت باراوسل محدود به گروه خاصی نیست و برای تمام افراد شامل بزرگسالان، جوانان، کودکان، ورزشکاران مبتدی و پیشرفته و افراد آسیب‌دیده، سودمند است.
به دنبال تناسب اندام در خانه
کسانی که به دنبال تناسب اندام در خانه هستند، می‌توانند روی ورزش باراسل حساب ویژه‌ای باز کنند. انجام ورزش باراسل در خانه به راحتی امکان پذیر است به شرطی که شما با اصول آن آشنا باشید و تکنیک‌های این ورزش را قبلا یاد گرفته باشید. انجام ورزش باراسل در خانه می‌تواند آناتومی بدن شما را جذاب‌تر کند و با انجام این ورزش می‌توانید علاوه بر تسکین دردهای عضلانی، حالات بد بدن خود را تصحیح کنید.